Σάββατο, 23 Φεβρουαρίου 2013

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ...ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ!!!

Συνεχίζοντας λοιπόν την αναζήτηση οικονομικών επιλογών και σε άλλα επίπεδα έψαξα και βρήκα πολλά ενδιαφέροντα πραγματάκια...
Οι περισσότερες από εμάς πλέον θεωρούμε πολυτέλεια το γυμναστήριο, αφού αν εξαιρέσουμε την Αθήνα, στην υπόλοιπη Ελλάδα οι τιμές κυμαίνονται γύρω στα 40 ευρώ το μήνα(απ' ότι ξέρω τουλάχιστον). Αυτό όμως δεν είναι δικαιολογία για να μείνουμε αγύμναστες κορίτσια!!!
Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές επιλογές όμως αρκεί να ψάξουμε!



Στην ιστοσελίδα του Tlife υπάρχει ολόκληρη ενότητα που μπορείτε να βρείτε ασκήσεις για όλα τα μέρη του σώματος. Αρκεί να ακολουθήσετε αυτό το link και να επιλέξετε αυτήν που σας ταιριάζει...

Μία από τις καλύτερες εναλλακτικές είναι φυσικά και το YouTube. Πατήστε στην αναζήτηση τον τύπο γυμναστικής που προτιμάτε και σίγουρα θα εμφανιστούν πολλές επιλογές.

Ένα ξένο σάιτ που μου φαίνεται όμως πολύ καλό είναι και το Core Performance . Μπορείτε να βρείτε όχι μόνο ασκήσεις και βίντεο, αλλά και πάρα πολλές πληροφορίες για την διατροφή και την υγεία μας. Απλά πρέπει να γνωρίζετε καλά αγγλικά!!!

Το ελληνικό περιοδικό Forma έχει ιστοσελίδα, όπου στην ενότητα Fitness μπορείτε να βρείτε πολλές πληροφορίες για γυμναστική και οτιδήποτε νέο υπάρχει σχετικά με αυτήν, και φυσικά διάφορες ασκήσεις. Απλώς δεν έχει πολύ ποικιλία...

Αντίστοιχα έχει site και το περιοδικό Shape. Στην ενότητα Fitness έχει πολλά βιντεάκια ή και εικόνες με διάφορες ασκήσεις. Όμως τις περισσότερες φορές είναι λίγο μικρά.

Επιπλέον, τέτοια περιοδικά με θέματα σχετικά με την υγεία συχνά κάνουν δώρο και κάποια DVD με γυμναστική. Και μερικά από αυτά είναι πραγματικά πολύ χρήσιμα.

Σήμερα ανακάλυψα και την ιστοσελίδα DietUp που επίσης μπορείτε να βρείτε πολλά ενδιαφέροντα βίντεο(http://www.dietup.gr/gynaika/fitness.html).

Γενικά υπάρχουν πολλές λύσεις αρκεί να υπάρχει θέληση. 
Δεν είναι απαραίτητο να ξοδέψουμε μια περιουσία για να είμαστε γυμνασμένες και υγιείς.
Ειδικά τώρα που σιγά-σιγά θα αρχίσει να ανοίγει και ο καιρός μπορούμε να γυμναστούμε και έξω κάνοντας τζόκινγκ ή ποδήλατο ή και στα όργανα που έχουν εγκαταστήσει αρκετοί δήμοι.



Καλή αρχή λοιπόν!!!
:)

Υ.Γ. Θα μπορούσατε να παραγγείλετε και τα DVD του Billy ακολουθώντας αυτό το link. Βέβαια δεν γνωρίζω τα αποτελέσματα!!!



6 σχόλια:

  1. oti prepei gia to kalokeri pou tha erthei....sosti proetoimasia !!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. εγώ πάντως στο σπίτι κάνω γυμναστική,και η αγαπημένη μου tifany rothe από το youtube μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί της είναι εξαιρετική και τα βίντεο της πολύ αποτελεσματικά!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. μμμ δεν την εχω ακουσει...ευκαιρια να το ψαξω :)

      Διαγραφή
  3. Γεια! Please γίνε μέλος στο blog μου, irenesolo.blogspot.com. Έγινα στο δικό σου

    ΑπάντησηΔιαγραφή